Нужно ли использовать зубную пасту?

Миллиарды людей во всем мире покорно чистят зубы зубной пастой каждый день, но некоторые начинают сомневаться в этом статус-кво. Эти противники видят смысл в чистке зубов, но не уверены, действительно ли паста необходима. И не только обыватели вслух задаются вопросом об этом очевидном богохульстве – критика исходит от самих дантистов.

Хотя производители зубных паст утверждают, что зубная паста нужна для чистки зубов, это неправда. Зубная паста не обязательна для того, чтобы ваши зубы были чистыми и здоровыми.

Чистка зубов пастой заставляет рот чувствовать себя свежим и чистым, но на самом деле зубную пасту можно избежать. Настоящая чистка зубов достигается с помощью зубной щетки, а не зубной пасты.

Эти мнения, скорее всего, исходят от меньшинства стоматологов, но они занимают видное место в результатах поиска Google. Непрофессионалу такие заявления могут показаться столь же авторитетными, как и заявления Cтоматологической ассоциации. Кстати, она рекомендует “чистить зубы два раза в день по две минуты, используя зубную пасту с фтором”.

Важность фтора

Фторид – простейший отрицательно заряженный ион элемента фтора. Это основной ингредиент любой эффективной зубной пасты. Он делает зубы более устойчивыми к кислоте, возвращает минералы в зубы и препятствует способности бактерий полости рта вырабатывать кислоту.

Вместо того, чтобы верить на слово, мы можем поискать в научной литературе исследования, посвященные эффективности зубной пасты. Их можно найти множество, в которых участвуют десятки тысяч участников, начиная с 1950-х годов!

Общий и ясный вывод заключается в том, что чистка зубной пастой, содержащей фтор, значительно снижает риск образования кариеса по сравнению с чисткой зубной пастой, не содержащей фтор.

Но это, похоже, открывает дверь для отказа от зубной пасты… Если фтор обеспечивает большую часть пользы от чистки зубов зубной пастой, можно ли просто почистить зубы без пасты, сделать глоток, а затем прополоскать рот фторидом?

Вероятно, да. Основные переменные заключаются в том, имеет ли ополаскиватель с фтором ту же концентрацию и продолжительность контакта с зубами, что и зубная паста. Если бы зубы были чистыми при использовании ополаскивателя для рта и т.д. Если бы эти параметры оставались постоянными, все было бы то же самое.

Первым шагом к предотвращению кариеса является удаление кислотных бляшек. Чистка зубов – хорошее начало, но она не сможет удалить все бактерии. Со временем ультралипкий налет покроет ваши зубы, и его придется удалить профессионалу.

Больше, чем просто фтор

Хотя нет исследований, специально посвященных гипотетическому отказу от зубной пасты в пользу ополаскивателя с фтором, разумно предположить, что такая стратегия принесет пользу здоровью зубов по сравнению с бездействием. Возможно, даже не так сильно, как чистка зубной пастой.

В конце концов, зубная паста – это больше, чем просто фтор. Рецептуры оттачивались более века. Сегодня они обычно включают гидратированный диоксид кремния, абразивное вещество, которое способствует удалению зубного налета. Лаурилсульфат натрия, антибактериальное средство, которое помогает диспергировать другие активные ингредиенты зубной пасты во рту. Фосфаты кальция, которые помогают реминерализовать зубы. И ксилит, подсластитель, не содержащий сахара.

Согласно недавнему научному обзору, все эти соединения безопасны и эффективны и, вероятно, способствуют глобальному уменьшению кариеса.

Когда во второй половине XIX века зубные пасты впервые поступили в продажу, они обычно содержали мел, мыло, эфирные масла цветов или грушанки и сахар. Они продавались в банках, а не в тюбиках. И работали не очень хорошо.

Сегодня большинство данных свидетельствуют о том, что современные сорта так и делают.

Зубные пасты на 100% необходимы для поддержания жемчужно- белой улыбки без кариеса? Возможно нет. Но нельзя отрицать, что они помогают.

Если вас беспокоит их заоблачная стоимость, но вы не хотите полностью отказываться от зубной пасты, скорее всего, вам сойдет с рук меньше использования пасты на щетке. Вам не нужно покрывать щетку от края до края, достаточно количества средства размером с горошину.

Храните правильно и будьте здоровы!